Вреден ли хлорофилл на самом деле? Разбираем мифы и научные факты

17.08.26 |

Обновлено: 17.08.26 | Время чтения: 5 мин. |

Вреден ли хлорофилл на самом деле? Разбираем мифы и научные факты

Добавки с хлорофиллом – популярный продукт для здорового образа жизни. Его используют для поддержки здоровья кожи, пищеварения, улучшения самочувствия и даже детокса. Вместе с интересом к продукту появляются и сомнения: а не вреден ли хлорофилл? Точно ли он безопасен? Существуют ли научные доказательства его эффективности? Разберемся, где заканчиваются маркетинговые обещания и начинаются реальные факты.

Правда ли существует вред хлорофилла?

Для начала разберемся, что такое хлорофилл. Это природный зеленый пигмент растений, отвечающий за фотосинтез. Еще его называют «зеленой кровью» растений, так как молекула по строению напоминает гемоглобин.

В пищевых добавках чаще используют не сам хлорофилл, а его более стабильную форму — хлорофиллин, содержащий медь. Он входит в состав жидких концентратов, таблеток и капсул.

Как и у любой биологически активной добавки, у хлорофилла бывают ограничения.

У здоровых людей при соблюдении рекомендованных дозировок побочные эффекты встречаются редко. Вред хлорофилла для человека существует лишь в ограниченном числе случаев. Есть категории людей, которым нужно проявлять повышенную осторожность:

беременные и кормящие женщины;
дети (без назначения врача);
люди с аллергией на компоненты добавки;
пациенты с хроническими заболеваниями ЖКТ;
люди, постоянно принимающие лекарственные препараты.

Прием любых биологически активных добавок возможен только после консультации со специалистом.

Для чего принимают хлорофилл?

Многие интересуются, для чего пьют хлорофилл, изучены его польза и вред?

Его принимают для:

поддержки нормального пищеварения;
уменьшения неприятного запаха тела и устранения несвежего дыхания;
в качестве дополнительного источника антиоксидантов;
поддержки здоровья кожи.

Научные исследования не зафиксировали вред хлорофилла для организма человека при правильном приеме у здоровых взрослых.

Хлорофилл – это природный антиоксидант?

Польза хлорофилла, о которой часто говорят, связана с его антиоксидантными свойствами и способностью защищать клетки от окислительного стресса. Разберемся, что это означает.

В процессе обмена веществ в организме постоянно образуются активные формы кислорода. В норме они участвуют в важных физиологических процессах, но при избытке могут повреждать клеточные структуры, включая жиры и белки. Такое состояние называют окислительным стрессом. Из-за него могут развиваться хронические заболевания и запускаться процессы старения.

Чтобы защитить клетки, организм использует антиоксиданты. К природным антиоксидантам относятся соединения, содержащиеся в продуктах животного происхождения и растениях. Одно из таких веществ – хлорофилл.

Ученые предполагают, что свойства хлорофилла связаны с особенностями его структуры (1). Порфириновое кольцо – ключевая часть молекулы хлорофилла – участвует во взаимодействии с активными формами кислорода, а хелатированный металл в ее составе может усиливать защитные свойства вещества.

Поэтому антиоксидантные свойства хлорофилла – это не миф.

Хлорофилл лучше дезодоранта

Обычные дезодоранты работают снаружи: они наносятся на кожу и помогают замаскировать запах. Хлорофилл действует иначе: он может влиять на вещества, которые становятся причиной неприятного запаха изнутри.

Поэтому хлорофилл часто называют «внутренним дезодорантом». В США его применяют в составе безрецептурных средств, которые помогают уменьшать неприятные запахи у пациентов, например, после операций (2), когда люди не могут самостоятельно принять душ.

Хлорофилл помогает похудеть

Статья. опубликованная в 2014 году (3), подтверждает влияние хлорофилла на обмен веществ и его помощь в контроле веса.

В 12-недельном исследовании женщины с избыточным весом, которые принимали добавку из мембран зеленых растений, в которых содержится хлорофилл, потеряли в среднем около 5 кг. У них уменьшилась тяга к сладкому и снизился уровень холестерина.

Такой эффект связан с тем, что хлорофилл помогает дольше сохранять чувство сытости, влияет на усвоение жиров и поддерживает баланс кишечной микрофлоры.

Хлорофилл излечивает от всех болезней

Любой БАД – это не волшебная таблетка. Польза и вред хлорофилла для организма часто зависят от того, какие ожидания человек связывает с приемом. Если воспринимать продукт как дополнение к сбалансированному питанию, риск разочарования будет значительно ниже, чем при ожидании лечебного эффекта.

Не стоит ожидать омоложения, быстрого снижения веса или полного детокса. Хлорофилл поддерживает процессы в организме, а не чинит его волшебным образом.

Подведем итоги

Так вреден ли хлорофилл? Для здоровых людей — нет, если соблюдать рекомендованные дозировки и использовать проверенный продукт из хорошего сырья. Возможные побочные эффекты обычно связаны с непереносимостью отдельных компонентов.

Отвечая на вопрос, для чего применяется хлорофилл, можно сказать следующее: его принимают как биологически активную добавку для детокса, поддержки ЖКТ, в качестве «внутреннего дезодоранта», но не как средство лечения заболеваний.

Вред хлорофилла для организма не подтвержден клиническими исследованиями. При приеме стоит ориентироваться на научные данные. Такой подход помогает получить потенциальную пользу и снизить возможные риски.

Жидкий хлорофилл SNOW SEA® – природный БАД с приятным вкусом

Для тех, кто выбирает качественный жидкий хлорофилл, бренд SNOW SEA® разработал продукт на основе арктической ламинарии Белого моря.

Водоросли собирают в одном из самых экологически чистых регионов России. В суровых северных условиях ламинария накапливает широкий спектр природных веществ.

Линейка SNOW SEA® включает Хлорофилл ФОРТЕ с повышенным содержанием активного вещества и вкусом мяты и малины, а также хлорофилл с инозитолом со вкусом мяты и апельсина.

Забота о здоровье начинается с ежедневных привычек. Выбирая качественные продукты из натурального сырья, произведенные с соблюдением современных технологий, вы делаете вклад в свое хорошее самочувствие.

1. Martins, T.; Barros, A.N.; Rosa, E.; Antunes, L. Enhancing Health Benefits through Chlorophylls and Chlorophyll-Rich Agro-Food: A Comprehensive Review. Molecules 2023, 28, 5344, [Электронный ресурс]. URL: https://doi.org/10.3390/molecules28145344

2. U.S. Food and Drug Administration. For Patients [Электронный ресурс]. URL: https://www.fda.gov/patients .

3 Montelius C. et al. Body weight loss, reduced urge for palatable food and increased release of GLP-1 through daily supplementation with green-plant membranes for three months in overweight women // Appetite. – 2014 – Т. 81 – С. 295-304.

Биологически активная добавка к пище «ХЛОРОФИЛЛ ФОРТЕ жидкий со вкусом малины и мяты», 450 мл.
СГР №АМ.01.07.01.003.R.000763.05.24 от 31.05.2024