Гигиена полости рта

Наши зубы – полноправные органы, которые во всех смыслах становятся нам дороги только под риском утраты. Пресная вода – жизненно важный ресурс, который мы часто недооцениваем. Просто невероятно, что среди нас есть счастливые обладатели зубов и водопроводной воды, которые забывают о ежедневной гигиене полости рта. Приятное дыхание повышает нашу самооценку и располагает к нам окружающих. Красивая улыбка не только признак здоровья, но ещё и инструмент общения, который помогает завязать знакомства, продвигает в карьере и выражает эмоции в самые счастливые моменты жизни.

Первейший враг зубов – кариес. Как он развивается? Когда вредные бактерии, проникая в рот, доедают остатки еды, осевшие на зубах, и выделяют кислоты, которые разрушают эмаль. Через брешь в ней микробам открывается путь к пористому дентину, где уже развивается кариес. Так же бактерии могут провоцировать пародонтит (воспаление комплекса околозубных тканей) или стоматит (воспаление слизистой).

Существуют общие принципы профилактики этих проблем:

• чистите зубы пастой или порошком: утром после завтрака и вечером перед сном по 2-3 минуты;
• очищайте межзубные пространства с помощью нити-флосса, зубных ершиков или ирригатора, а щеки, небо и язык от налета специальным скребком;
• промывайте щетку после использования, храните в вертикальном положении и обновляйте каждые 3 месяца;
• полощите рот и используйте зубную нить или зубочистки после каждого приема пищи;
• посещайте стоматолога 2 раза в год для профилактического осмотра.

8 ПОМОЩНИКОВ ГИГИЕНЫ

Зубная щётка имеет 5 степеней жесткости:

- очень мягкая и мягкая – для детей и людей, имеющих проблемы с деснами (при обострениях заболеваний тканей пародонта);

- средняя – рекомендуется стоматологами для ежедневного использования;

- жесткая, супержесткая – применяются при чистке съемных протезов.

На щетине из искусственного материала бактерии медленнее размножаются.

Ирригатор — устройство, работающее за счет пульсации воды. Он удаляет налет и остатки пищи из межзубных пространств и десневых карманов, а также осуществляет массаж дёсен.

Флосс (межзубная нить) и зубные ершики служат для очистки межзубных и придесневых пространств. При пародонтите флосс категорически запрещен!

Скребок нужен для удаления налета с языка (особенно с задней поверхности).

Зубная паста. При её подборе учитывайте текущее состояние зубов или проблемы, которые беспокоят. Желательно утром и вечером использовать разные пасты. Например, утром — с добавлением растительных экстрактов для улучшения обменных процессов и восстановления тканей, вечером — с содержанием фтора и кальция для снижения чувствительности эмали.

Ополаскиватели. Необходимо применять после утренней и вечерней чистки зубов. Они не только освежают дыхание, но и убивают бактерии, защищает от кариеса эмаль и укрепляет десны.

Гели добавляются в уход для профилактики заболеваний десен и слизистых (гингивит, стоматит, пародонтит, пародонтоз).

ПРАВИЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ

• наружную и внутреннюю стороны зубного ряда чистить "подметающими" движениями и идти вертикально – от корня вниз;
• жевательную поверхность очищать круговыми движениями;
• поверхность языка чистить специальным скребком, который чаще всего располагается на тыльной стороне головки щетки. Не стоит делать это щетиной – можно ухудшить чувствительность вкусовых рецепторов;
• межзубное пространство – при помощи нити-флосса, ершика или ирригатора;
• после завершения в течение 1 минуты тщательно прополоскать рот при помощи специальных средств.

И конечно, не забывайте выключать воду во время чистки зубов и берегите природу!