Энергетический смузи на завтрак

Ингредиенты:

• водоросли беломорские пищевые ФУКУС дробленый или гранулированный 1 ч.л; творог обезжиренный 50 г;
• хлопья овсяные 1 ст.л.;
• ряженка 2,5% 150 мл;
• укроп, петрушка, кинза 1 ч.л.;
• соль по вкусу.

Компоненты сложить в чашку и взбить блендером до получения однородной массы.

Приятного аппетита!

Выход 1 порции 200 мл.